18 岁小伙打篮球致踝关节脱位如何康复

发布时间：2025-01-17 04:45:53: 家庭医生在线疾病查询

18 岁小伙因打篮球导致踝关节脱位，需要通过及时治疗、合理固定、科学康复训练、注意饮食营养以及避免过早负重等方面来促进恢复，同时要预防并发症，如创伤性关节炎、关节僵硬等。

1. 及时治疗：受伤后应立即送往医院，医生会根据脱位情况进行手法复位或手术复位，以恢复关节的正常解剖位置。复位后可能需要使用石膏、支具等进行固定。

2. 合理固定：固定时间一般为 3 至 6 周，期间要注意观察患肢的血液循环和感觉，避免固定过紧导致缺血或过松影响固定效果。

3. 科学康复训练：在固定拆除后，要逐步开始康复训练。包括关节活动度训练，如屈伸、旋转等；肌肉力量训练，如提踵、踮脚尖等；平衡训练，如单脚站立等。

4. 注意饮食营养：多摄入富含蛋白质、维生素 C 和钙的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果、奶制品等，有助于损伤组织的修复。

5. 避免过早负重：在恢复期间，要遵循医生建议，避免过早下地负重行走，以免影响关节的恢复。

6. 预防并发症：定期复查，观察关节恢复情况，及时发现并处理可能出现的创伤性关节炎、关节僵硬等并发症。

总之，18 岁小伙打篮球导致的踝关节脱位，只要经过规范的治疗和科学的康复，大多能够恢复良好，但整个过程需要患者积极配合治疗和康复，注意各方面的细节，以促进踝关节尽快恢复正常功能。

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