网瘾的定义及表现是什么

发布时间：2025-01-17 09:57:28: 家庭医生在线疾病查询

网瘾是指个体过度沉迷于网络，难以自控，对其日常生活、学习、工作、社交等方面产生负面影响的一种现象。主要表现为长时间上网、无法控制上网时间、忽视现实生活、对网络活动过度专注等。

1. 上网时间过长：每天花费大量时间在网络上，甚至牺牲正常的休息、学习和工作时间。

2. 失去自控能力：尽管意识到过度上网的危害，但仍无法减少上网时间。

3. 忽视现实生活：对现实中的人际关系、兴趣爱好等逐渐失去兴趣，更倾向于在网络世界中寻求满足。

4. 影响身心健康：导致睡眠不足、饮食不规律、视力下降、颈椎疼痛等身体问题，以及焦虑、抑郁、孤独等心理问题。

5. 社交功能受损：在现实中与人交流的能力下降，难以建立和维持良好的人际关系。

总之，网瘾对个人的身心健康和社会功能都可能造成严重损害。一旦发现有网瘾倾向，应及时调整，必要时寻求专业帮助。

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