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跟腱在人体的什么部位？为何运动损伤需重视？
- 发布时间：2025-01-17 07:41:35
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跟腱是位于小腿后方的一根强韧的肌腱，连接小腿肌肉和足跟骨。它在人体行走、跑跳等运动中发挥着重要作用。运动损伤需重视，是因为跟腱损伤会影响运动功能，且恢复过程较为漫长，可能导致长期疼痛、活动受限等问题。
1. 跟腱的位置：跟腱起始于小腿中部的比目鱼肌和腓肠肌，向下延伸，止于跟骨结节。它是人体最粗大的肌腱之一。
2. 跟腱的作用：主要负责传递小腿肌肉的力量，使足部跖屈，实现行走、跑步、跳跃等动作。
3. 跟腱损伤的常见原因：运动前未充分热身、过度运动、突然增加运动强度、姿势不正确等。
4. 跟腱损伤的症状：包括疼痛、肿胀、行走困难、跟腱部位压痛等。
5. 跟腱损伤的诊断方法：医生通常会通过体格检查、超声检查、磁共振成像（MRI）等来明确损伤的程度。
6. 跟腱损伤的治疗方法：轻度损伤可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等保守治疗；严重损伤可能需要手术修复。
7. 跟腱损伤的康复：包括物理治疗、康复训练等，以恢复跟腱的力量和灵活性。
8. 预防跟腱损伤的措施：运动前充分热身和拉伸、选择合适的鞋子、控制运动强度和时间、保持良好的姿势等。
总之，跟腱对于人体运动至关重要，了解其位置和作用，重视运动损伤的预防和治疗，有助于保持良好的运动功能和生活质量。
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