咳嗽的预防方法有哪些？

发布时间：2017-10-01 03:17:16: 家庭医生在线疾病查询

　　咳嗽，这是一种在我们日常生活中很常见到的疾病。可以认为，基本上每个人都会患上咳嗽，虽然这不算是什么重大疾病，但是很多人患上之后却很难好，且这一症状在患病期间还可能影响到病人的日常生活。那么，我们究竟要怎么做才能有效的预防咳嗽的发生呢?

　　一是保持居室内空气新鲜。污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，应定时开窗换气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　二是加强锻炼。多进行户外活动，提高机体抗病能力。

　　三是保证充足的水分。咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一，因此应注意多喝水，补充体内所需水分，对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥减少咳嗽。

　　四是注意增减衣物，天气冷出门戴口罩。气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。当气温较低是，出门应当佩戴口罩，以减少冷空气对呼吸系统的刺激，缓解咳嗽。

　　五是少吃辛辣甘甜食品。辛辣和过于甘甜的食物会加重咳嗽的症状，咳嗽期间应少吃这类食品。

　　六是居室保持适当湿度。环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

　　总而言之，?预防咳嗽的关键就是要增强身体的免疫力。因此，建议大家在空闲时可多增加运动。只有身体的免疫力提高了，才会减少生病的几率。

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