如何预防急性胃炎的发生？

发布时间：2017-10-09 05:23:03: 家庭医生在线疾病查询

　　确诊为急性胃炎的患者，一般都会出现腹痛，或恶心、呕吐的症状，如果没有及时治疗，将会加剧疾病对患者造成的伤害。因此，为了将这些伤害降至低，平时应该要懂得预防急性胃炎的方法。那么，如何预防急性胃炎的发生?

　　养成良好的卫生习惯，许多急性胃炎患者是由于病菌的感染引起的，大家一定要养成饭前便后洗手的习惯，尽量避免病菌侵害。注意饮食卫生，一定要避免进食腐坏变质的食物，隔夜的食物好避免食用，或者一定要在加热后再食用。平时吃饭要有规律，不得暴饮暴食，不可以有一顿没一顿，同时也好不要吃辛辣、油炸类的食物，以免刺激到肠胃。

　　预防急性胃炎，要坚持适量的户外运动，可以很好的增强自身的免疫能力并且很好的抗病毒的能力，可以选择一些比较缓和的运动进行长期的坚持锻炼，如：散步、太极、慢跑和打太极拳等等都是比较适合出现急性肠胃炎的患者，可以很好的促进胃肠道的蠕动，和食物消化功能。

　　预防急性胃炎的发生，日常饮食宜清淡，尽量避免刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。同时还要避免药物的刺激，如非甾体抗炎药类药物会严重刺激我们的胃肠粘膜。还需要自己保持心理上的愉悦，不要使自己长期处于紧张、忧伤、郁闷的心理状态，以免引起大脑皮层的功能失调，导致神经系统的紊乱，从而引发胃炎。

　　关于急性胃炎的预防方法主要就是这些，对于已经患有急性胃炎的患者，应该要及时送诊，以免病情加重，引发其他慢性疾病，到时候不仅治疗起来麻烦，还会加重疾病对身体的伤害。

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