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老年人睡眠障碍有哪些具体表现？
- 发布时间：2025-01-17 06:38:41
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老年人睡眠障碍的表现多种多样，包括入睡困难、睡眠浅易醒、多梦、早醒、睡眠时间缩短、睡眠呼吸暂停、白天嗜睡等。
1. 入睡困难：老年人躺在床上长时间无法进入睡眠状态，可能翻来覆去，思绪繁杂。
2. 睡眠浅易醒：睡眠过程中稍有动静就容易醒来，且再次入睡困难。
3. 多梦：频繁做梦，影响睡眠质量，导致醒来后仍感到疲惫。
4. 早醒：比期望的起床时间更早醒来，且无法再入睡。
5. 睡眠时间缩短：总睡眠时间明显减少，难以满足身体的休息需求。
6. 睡眠呼吸暂停：睡眠中呼吸短暂停止，伴有鼾声，影响睡眠的连续性。
7. 白天嗜睡：夜间睡眠不佳导致白天精神不振，频繁打瞌睡。
老年人睡眠障碍会严重影响其生活质量和身体健康，需要引起重视。如果出现睡眠障碍，建议及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。同时，老年人应保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免睡前刺激等，以改善睡眠状况。
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