慢性鼻炎吃什么食物比较好？
- 发布时间：2017-10-11 06:28:51
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得了慢性鼻炎，除了要及时就医，进行科学治疗外，还要注意日常饮食。生活中，一些食物对慢性鼻炎的治疗有一定辅助作用，其中含有的某些元素可以起到改善症状的作用，患者较适宜食用。下面，小编就来为大家介绍一下慢性鼻炎吃什么食物比较好。
含铜高的食物，含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等，慢性患者较适宜食用。
含锌丰富的食物，如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
铁元素含量丰富的食物，含铁较多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。
镁元素含量丰富的食物，紫菜含镁量高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇。水果如杨桃、桂圆、核桃仁。其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。
以上食物不仅对慢性鼻炎有较好的治疗作用，同时具有一定的保健功效。广大患者朋友可以根据自身症状特征及饮食偏好进行选择性食用，切记，任何一种食物，都不可食用过多，避免给身体带来不良反应。
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