如何预防慢性鼻炎？
- 发布时间：2017-10-11 06:31:32
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慢性鼻炎由于发病周期较长，治愈难度极大，往往会给患者带来无限困扰。要想远离慢性鼻炎困扰，一定要注意日常预防，从生活细节入手，从自身着手，全面预防慢性鼻炎的发生。如何预防慢性鼻炎?接下来，小编就来为您支招。
注意保暖，时刻注意气候变化，注意保暖，千万不要“要风度不要温度”。出门时需配戴口罩，既可以防治冷空气对呼吸道的刺激，也可以有效保持鼻腔的湿度。慢性鼻炎患者要避免使用香水、化妆品等会刺激鼻腔黏膜的产品。
注意饮食，饮食方面要以清淡、易消化的食物为主，忌食辛辣、燥热、刺激性较强的食物，多吃蔬菜水果，可以补充维生素，提高免疫力。同时要戒烟戒酒，减少烟草酒精等对鼻腔黏膜的刺激。
保持室内空气的温度和湿度，冬天室内暖气或空调的过度使用，空气干燥会使鼻腔干燥，黏膜上皮的抵抗力也会随之下降。可以在室内摆上一盆水增加空气湿度，有条件的家庭可以使用加湿器，定期开窗通风，保持空气的流通和新鲜。
保持生活环境清洁，家中的窗帘、被褥等要经常换洗。被褥、枕垫等质地以棉为佳，避免皮毛、鸭绒、木棉等可能成为过敏原的制品。保持家里的整洁，经常清扫，用吸尘器或湿布擦可以防止粉尘飞扬，引起过敏。如果对动物皮毛敏感的人忌养宠物，同样对花粉过敏的人要注意在室内避免种植花草。
加强锻炼，增强抵抗力。经常进行冷水洗脸或洗澡、晨跑等运动，在增强人体抵抗力的同时，还可提高人体对寒冷的耐受力，从而提高人体对不良环境的适应能力，并注意积极治疗呼吸道疾病及其他慢性疾病。 加强锻炼有益于预防慢性鼻炎的发生。
少食辛，辣，炸，炒之属热性之品，如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干，快餐面等。同时，海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品好不食。
以上则为预防慢性鼻炎的一些措施，大家可在生活中加以注意，用实际行动来地址慢性鼻炎入侵，从根源上杜绝慢性鼻炎，保持健康状态。
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