散光吃什么食物

发布时间：2017-10-13 06:42:20: 家庭医生在线疾病查询

　　散光患者一定要注意自己平日里的饮食，吃一些对眼睛有好处的食物。海带就是一种常见的并且适合散光患者食用的食物，另外患者还应该多吃胡萝卜和糙米。下文中介绍的几种食物都对散光患者有一定好处。患者一定要坚持吃，不能半途而废。

　　珍珠，众所周知，珍珠有明目的作用，其性寒而味甘，并含有多种有益于眼镜的矿物质，如三酸钙、氧化镁、氧化铝等。珍珠中含有的亮氨酸、丙氨酸、谷氨酸等氨基酸对改善视力也有益处。

　　糙米、动物肝脏等含铬的食物，医学研究表明，很多近视和散光患者体内都缺乏铬元素。铬的主要作用是激活胰岛素，一旦缺铬，就会导致血浆渗透压增高，眼球的屈光度增大或异常，散光或近视就会发生。

　　海带，海带是一种非常有益的食物，海带中所含的甘露醇有降低眼压的作用，经常食用可改善散光症状。

　　牡蛎、豆类、花生等含锌食物，如果人体缺乏锌元素，其眼睛多个组成部分的运行都会手足，视网膜的状态也会时常，所以多吃含锌食物能促进视力恢复。

　　胡萝卜，胡萝卜中所含的胡萝卜素可以增强视力，还能预防夜盲症，散光患者可适当多吃。

　　以上是适合散光患者吃的食物，这些食物中富含增强视力的元素，除此之外有些食物还能预防夜盲症。食补的疗效可能并没有药物显著，但是经常吃也是可以看到疗效的。

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