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如何做才能有效预防散光的发生?
- 发布时间：2017-10-13 06:44:57
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预防散光的方法有很多，患者在夜间读书的时候，一定要注意周围的灯光，好调节到让自己眼睛非常舒服的状态。另外患者还应该注意饮食，不要让身体缺失某一种营养物质，只有这样患者才能有效预防散光的发生。另外患者也可能定期到医院进行检查，出现问题时及时矫正。
注意饮食，特别是青少年，尽量别挑食，否则会导致营养结构失衡，影响视力。我们应该多吃含有胡萝卜素类和锌类的食物，以增强眼的抵抗力与调节作用。
看书的时候要注意灯光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我们会看不清，太亮的灯光可能会刺伤我们的眼睛，也不能躺着看书。同时在阅读和写字的时候，要注意字体的大小，太小的字体我们需要花更多的精力去看，可能带来眼压增高。
注意用眼，长时间用眼以后，无论是看书还是看电子屏幕，我们都不应该连续超过一小时，看了一小时以后，我们可以做一下眼保健操，对眼睛周边的部位进行按摩，已达舒缓眼压之效。我们还可以眺望远处，多看一些绿色的植物等。看电视等高科技的电子屏幕，我们要注意不要离屏幕太近。
要配近视或者远视眼镜的人不应该随意检查，要到正规的医院或者眼光区验光，有散光的情况出现，还应加上散光的度数，予以矫正。
通过以上有效治疗散光的方法，患者应该有所警惕，眼睛是人体重要器官，一定要注意有所保护。这些办法简单可行，希望会对患者预防散光起到帮助的作用。
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