乳酸杆菌在人体中有哪些重要作用

发布时间：2025-01-20 04:09:08: 家庭医生在线疾病查询

乳酸杆菌在人体中具有多种重要作用，如维持肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养物质吸收、抑制有害菌生长、预防阴道感染等。

1. 维持肠道菌群平衡：肠道内存在着大量的微生物，乳酸杆菌是其中的有益菌之一。它能通过竞争营养物质和生态位，抑制有害菌的过度生长，从而维持肠道菌群的稳定和平衡。

2. 增强免疫力：乳酸杆菌可以刺激肠道黏膜免疫系统，促进免疫细胞的增殖和活化，增强机体的免疫防御能力，帮助抵御病原体的侵袭。

3. 促进营养物质吸收：它能够产生一些酶类，如乳糖酶，有助于分解乳糖，促进乳糖的吸收。同时，还能促进钙、铁等矿物质的吸收。

4. 抑制有害菌生长：乳酸杆菌产生的乳酸、细菌素等物质，可以降低肠道内的 pH 值，创造不利于有害菌生长的环境，从而抑制它们的繁殖。

5. 预防阴道感染：在女性阴道内，乳酸杆菌是优势菌群。它通过产生乳酸，维持阴道的酸性环境，抑制病原菌的定植和繁殖，预防阴道炎等疾病。

总之，乳酸杆菌在维持人体健康方面发挥着不可或缺的作用。保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于维持体内乳酸杆菌的数量和活性，促进身体健康。

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