糖耐量受损是糖尿病前期的一种状态,若不加以控制,可能发展为糖尿病。治疗方法包括改善生活方式、饮食调整、增加运动、控制体重、必要时的药物治疗等。
1. 改善生活方式:保持规律的作息,避免熬夜,减轻压力,戒烟限酒。
2. 饮食调整:控制总热量摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取,增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、水果、全谷物等。
3. 增加运动:每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,也可结合力量训练,如举重、俯卧撑等。
4. 控制体重:通过合理的饮食和运动,将体重控制在正常范围内,有助于改善胰岛素抵抗。
5. 药物治疗:如果通过生活方式干预效果不佳,医生可能会根据具体情况开具药物,如二甲双胍、阿卡波糖、吡格列酮等。但药物治疗需严格遵医嘱。
总之,糖耐量受损患者应重视自身健康状况,积极采取综合治疗措施,并定期监测血糖,以预防糖尿病的发生。若血糖控制不佳,应及时就医,调整治疗方案。
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