脚踝扭伤后的正确处理方法是什么

发布时间：2025-01-20 09:10:21: 家庭医生在线疾病查询

脚踝扭伤后，应立即采取一系列措施，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢和及时就医等，以减轻疼痛、肿胀和防止进一步损伤。

1. 休息：停止活动，避免受伤的脚踝承受更多压力，防止损伤加重。

2. 冰敷：在扭伤后的 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。

3. 加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎有助于限制肿胀。

4. 抬高患肢：将受伤的脚踝抬高超过心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。

5. 及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或怀疑有骨折等严重损伤，应尽快前往医院就诊。医生可能会进行 X 光、CT 等检查，以确定损伤程度，并给出相应的治疗建议。

6. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物缓解症状。如非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻疼痛和炎症；也可以外用云南白药气雾剂等。

7. 康复训练：在症状缓解后，应逐渐开始康复训练，包括脚踝的屈伸、旋转等运动，增强脚踝的稳定性和灵活性。

总之，脚踝扭伤后要冷静处理，遵循正确的处理方法，及时就医，积极配合治疗和康复训练，以促进脚踝的恢复，避免留下后遗症。

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