手腕扭伤该如何处理？

发布时间：2025-01-21 05:44:32: 家庭医生在线疾病查询

手腕扭伤是较为常见的损伤，可能由运动不当、外力撞击、过度使用、姿势不良、关节退变等因素引起。处理方法包括休息、冷敷、包扎、药物治疗、康复训练等。

1. 休息：扭伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。让手腕得到充分的休息，减少手腕的负重和活动。

2. 冷敷：在扭伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

3. 包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤的手腕，有助于限制肿胀，但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4. 药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，缓解疼痛和肿胀。如果疼痛较为严重，可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。但用药需遵医嘱。

5. 康复训练：在疼痛和肿胀缓解后，可进行适当的康复训练，如手腕的屈伸、旋转等动作，增强手腕的力量和灵活性。

总之，手腕扭伤后要及时采取正确的处理方法，如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断和进行更有效的治疗。

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