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神经衰弱怎么调理?
- 发布时间：2017-10-20 05:25:18
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现如今神经衰弱已经属于一种常见病，为了有效调理这种疾病，专家给出了具体的方案。神经衰弱患者应该注意保持心情愉悦，尽量不要让自己太过压抑。另外患者还可以进行适当的体育锻炼来增强自身抵抗力，尽早调理可以防止病情加重。
心理调整，神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。
情绪调节，不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。
加强锻炼，体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
合理安排，合理安排工作与生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对于预防神经衰弱具有重要意义。要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理等。
以上是调理神经衰弱的办法，患者好有一个健康的生物钟，工作和娱乐的时间相互结合。闲暇的时候还可以做一些喜欢的事来放松自己的心情，只要坚持调理患者一定会尽早摆脱神经衰弱。
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