神经衰弱怎么调理?

发布时间：2017-10-20 05:25:18: 家庭医生在线疾病查询

　　现如今神经衰弱已经属于一种常见病，为了有效调理这种疾病，专家给出了具体的方案。神经衰弱患者应该注意保持心情愉悦，尽量不要让自己太过压抑。另外患者还可以进行适当的体育锻炼来增强自身抵抗力，尽早调理可以防止病情加重。

　　心理调整，神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

　　情绪调节，不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。

　　加强锻炼，体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

　　合理安排，合理安排工作与生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对于预防神经衰弱具有重要意义。要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理等。

　　以上是调理神经衰弱的办法，患者好有一个健康的生物钟，工作和娱乐的时间相互结合。闲暇的时候还可以做一些喜欢的事来放松自己的心情，只要坚持调理患者一定会尽早摆脱神经衰弱。

上一篇：神经衰弱吃什么药治疗?: 下一篇：神经衰弱如何预防

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯