神经衰弱患者要注意什么?

发布时间：2017-10-20 05:32:08: 家庭医生在线疾病查询

　　神经衰弱患者要注意些什么事情，有什么事情不能做，或者在饮食以及生活习惯上有哪些要注意的东西。要分为四大方面，就是通过衣穿住行来注意自己的疾病发展情况，在住的方面要保持充足的睡眠，吃的角度要多吃有营养的物质，还要有一定的运动量，这样才能可以有效的治疗神经衰弱。

　　改善睡眠，神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。

　　调整饮食，可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。注意饮食调理和药物调整，进行全面综合治疗。神经衰弱患者可在专业医生的指导下，选用适当的药物和饮食，以缓解神经衰弱症状，减轻身心痛苦。

　　定期运动，定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。

　　减少刺激，改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　神经衰弱患者要注意的总结下来，就是要有一个规律的生活，要有一直坚持下来的运动习惯，要有一直坚持下来的睡眠时间，要有一定规划的去饮食工作，才有利于神经衰弱的慢慢恢复。

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