神经衰弱应该吃什么水果?

发布时间：2017-10-20 05:42:21: 家庭医生在线疾病查询

　　水果在营养方面一直都是具有很大的价值的，那么对于神经衰弱的患者应该吃些什么水果才能够有效的帮助恢复身体健康，早日脱离神经衰弱这一疾病，在营养方面神经衰弱患者需要多吃一些有助于提高大脑记忆力的水果，还有一些有助于消化的水果。

　　苹果，苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

　　香蕉，香蕉有很高的营养价值，香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效。同时，据德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。所以多吃香蕉对神经衰弱有很好的缓解和治疗功效。

　　葡萄，葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

　　桂圆，桂圆又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

　　这几种水果个自己具有各自的营养价值，长期的吃这些水果，可以有效的帮助神经衰弱症状的减轻，这些水果中的维生素等营养物质对于神经衰弱恢复都有非常大的帮助。

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