神经衰弱患者饮食需要注意什么?

发布时间：2017-10-20 05:56:03: 家庭医生在线疾病查询

　　神经衰弱相信我们在日常生活应该经常有遇到，或是听说过，或是自己身边的朋友就是患有这类的疾病，所以对于神经衰弱其实我们多多少少都有一点了解。神经衰弱患者日常生活中通过调理可以改善自身的问题，所以在饮食方面也要用心。

　　富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物，如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是，维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食，否则会失效。

　　富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

　　富含脂类的食物，如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

　　文中提到的这些食物神经衰弱患者日常生活不妨多多尝试一下，这些食物很多都是我们日常生活中比较常见的食物，并不是所谓的难找珍贵食材，对于患者来说可以说是相当不错。

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