干活时腰闪了该如何处理

发布时间：2025-01-21 12:56:10: 家庭医生在线疾病查询

干活腰闪了是一种常见的急性损伤，可能由肌肉拉伤、韧带损伤、小关节紊乱、椎间盘突出等原因引起。处理方法包括休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗和就医诊治等。

1. 立即休息：停止活动，找一个舒适的位置躺下，放松腰部肌肉，避免进一步损伤。

2. 冷敷热敷：在受伤后的 48 小时内进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。48 小时后改为热敷，促进血液循环和恢复。

3. 药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。但需注意遵医嘱使用。

4. 物理治疗：如按摩、针灸、电疗等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但要在专业医生指导下进行。

5. 就医诊治：如果疼痛剧烈、活动受限或经过自我处理后症状无明显改善，应及时就医。医生可能会进行 X 光、CT 等检查，以确定损伤的具体情况，并给予相应的治疗，如牵引、手法复位等。

总之，干活腰闪了后要及时采取正确的处理措施，多休息，避免腰部受力。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时到正规医院就诊，以便获得更专业的治疗和建议。

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