腰部急性扭伤后应如何处理

发布时间：2025-01-21 03:38:09: 家庭医生在线疾病查询

腰部急性扭伤后，应立即停止活动、休息，进行冷敷、包扎，避免不当的按摩，及时就医，同时注意后续的康复训练等。

1. 立即停止活动：腰部扭伤后，继续活动可能会加重损伤。应保持静止姿势，避免进一步损伤腰部肌肉、韧带等组织。

2. 休息：找一个舒适的位置休息，最好是硬板床，有助于减轻腰部的压力，缓解疼痛。

3. 冷敷：在扭伤后的 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。

4. 包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤的腰部，提供一定的支撑和限制肿胀，但注意不要过紧，以免影响血液循环。

5. 避免不当按摩：扭伤初期，按摩可能会加重损伤和出血，应避免。

6. 及时就医：医生会通过体格检查、影像学检查等评估损伤程度，判断是否有骨折、椎间盘突出等情况。

7. 药物治疗：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。

8. 康复训练：在症状缓解后，可在医生指导下进行腰部的康复训练，如伸展运动、腰部肌肉力量训练等，帮助恢复腰部功能。

腰部急性扭伤需要及时正确处理，遵循上述方法，多数患者能够逐渐恢复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊，调整治疗方案。

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