儿童近视眼需注意哪些方面

发布时间：2025-01-21 05:31:43: 家庭医生在线疾病查询

儿童近视眼需要注意用眼习惯、户外活动、饮食营养、定期检查以及配镜矫正等。

1. 用眼习惯：儿童应保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米，不要躺着或在移动的车辆中看书、玩手机。控制用眼时间，每 30 - 40 分钟休息 5 - 10 分钟，可通过远眺、闭目养神等方式缓解眼睛疲劳。

2. 户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，阳光有助于视网膜释放多巴胺，抑制眼轴增长，从而减缓近视发展。

3. 饮食营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、蓝莓、坚果等，有助于眼睛的健康。

4. 定期检查：建议每半年进行一次视力检查，及时了解近视的发展情况，以便采取相应的措施。

5. 配镜矫正：一旦确诊近视，应根据医生建议佩戴合适的眼镜，包括框架眼镜或角膜塑形镜。

总之，儿童近视眼的防控需要家长和孩子共同努力，养成良好的用眼习惯和生活方式，定期检查视力，及时矫正，以保护孩子的视力健康。

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