如何有效延迟射精？

发布时间：2025-01-21 08:26:46: 家庭医生在线疾病查询

延迟射精可通过心理调节、行为训练、改善生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式来实现。

1. 心理调节：性心理因素对射精时间有重要影响。焦虑、紧张、压力等负面情绪可能导致射精过快。应保持放松的心态，增强自信心，与伴侣进行充分的沟通和交流，减轻心理负担。

2. 行为训练：常用的方法包括动停法和挤压法。动停法是在性生活过程中，当有射精紧迫感时停止刺激，待紧迫感消失后再继续；挤压法是在即将射精时，女方用拇指挤压阴茎系带部位，缓解射精冲动。

3. 改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度运动，增强体质。戒烟限酒，避免过度劳累。合理饮食，少吃辛辣、油腻食物。

4. 药物治疗：可使用的药物有达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等。达泊西汀是目前治疗早泄的常用药物，能有效延长射精潜伏期。但使用药物需在医生指导下进行。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重早泄患者，可考虑手术治疗，如阴茎背神经切断术。但手术具有一定风险和并发症，需谨慎选择。

延迟射精需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的治疗方式。同时，要注意保持良好的心态和生活习惯。如果问题持续存在或严重影响生活质量，应及时到正规医院就诊。

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