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女性调理肾虚如何饮食

发布时间:2017-10-24 07:13:46
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  容颜是一个女人为重要的一部分,有些女人保养得好看起来比实际年龄小很多,有些女人则不懂的保养未老先衰看起来比实际年龄大很多。女人的容颜与肾有密切关系,肾虚就会导致容颜更容易衰老,因而为了避免衰老女性也应该从饮食上调理肾虚。

  将150g猪肉洗净后切成片状,取枸杞子15g,龙眼肉20g洗净,人参6g温水泡十分钟同样切片,放入炖盅内,加水适量以文火隔水炖至肉熟即可。

  将准备好的30g枸杞子,鸽子去毛和内脏,混入适量的水放入炖锅内进行炖煮,炖熟加入适量的调味料即可。

  准备好首乌10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。先将粳米洗净浸泡,再将首乌、玉竹切片后放入砂袋中,和泡好的粳米、山楂一同放入锅内,加入适量清水煮粥,煮好后即可食用。

  选择新鲜的狗肉250g,取黑豆50g,八角、茴香、桂皮、陈皮各10g,然后切适量的草果、生姜,一同放入炖锅内,然后添加适量的水待水煮沸后将以上食材放置锅里,熟后加入适量的盐和味精即可。

  选择超市购买的黑芝麻30g,粳米100g,枸杞子10g。注意日期,然后将以上三味洗净后放入锅中煮粥。熟后即可食用。

  女性肾虚先影响的就是容颜,想要保持年轻的容颜就要注重养肾,防止肾虚的产生。平时在饮食上多注意,吃一些能够滋阴补肾的食物,肾就会慢慢养好,女人也能因此收获年轻和活力。

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