手腕关节扭伤后的正确处理办法是什么

发布时间：2025-01-22 09:39:10: 家庭医生在线疾病查询

手腕关节扭伤是常见的运动损伤，处理方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢和药物治疗等。

1. 休息：立即停止活动，避免进一步损伤。让手腕得到充分的休息，减少关节的负担。

2. 冰敷：在扭伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。

3. 加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和限制肿胀。

4. 抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。

5. 药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，有助于缓解疼痛和消肿。如果疼痛较为严重，可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，但需遵医嘱。

6. 就医检查：如果扭伤严重，如出现明显肿胀、疼痛剧烈、活动受限或畸形等，应及时就医，进行 X 线、CT 等检查，以排除骨折、脱位等情况。

7. 康复训练：在症状缓解后，可逐渐进行手腕的康复训练，如屈伸、旋转等动作，增强关节的灵活性和力量。

总之，手腕关节扭伤后要及时采取正确的处理措施，促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，一定要到正规医院就诊，接受专业的治疗。

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