有强迫症怎么办？
- 发布时间：2017-10-26 06:41:44
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强迫症是一种常见的精神疾病，一般的药物对治疗这种疾病并不会有太大的作用。一般来说患者可以选择心理治疗的方法来缓解这种疾病。患者要学着放松，不要给自己太多人思想负担，另外患者也可以通过锻炼来转移注意力。
强迫症只是一种不好的心理习惯，是一种自动思维。大家想想，一个人的思维能用药物来改变吗?这就相当于一个的字写不好，是不是吃点药，字就能写好了?答案我想大家都很清楚。有的强迫症朋友会这样说：“我吃了一段时间药，感觉好多了”，事实是真的好了吗?答案是否定的，只是暂时的把症状压下去了，症状依然存在，并且隐藏的更深，等到药物一停，马上就严重的爆发出来。长期失眠的患者经常服用安眠片以改善睡眠，药真的能治好睡眠吗?答案依然是否定的，一旦你停止服用，依然是睡不着的。而且长期服用药物，有很大的副作用。
强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。终使仪式行为不再出现。
强迫症与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.除了专业性的治疗外，生活中还要做一些自我改善的方法，因此好从内心调理自己，凡事不要追求完美，不给自己强迫经历，及时转移强迫思维。经过专业治疗和自己的调节是完全可治愈的。
患有强迫症的患者可以采纳上述治疗方案，为了尽快治愈，患者可以经常调节自己的内心，不要让自己太紧张。精神该放松的时候不要一直绷着，一直追求做到好不利于患者康复。
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