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神经衰弱失眠怎么治疗?

发布时间：2017-10-27 04:46:23: 家庭医生在线疾病查询

　　神经衰弱患者出现失眠症状时要及时使用一些方法帮助自己睡觉。可以优先从下文介绍的办法中进行选择。很多成功摆脱失眠的患者都使用过这些办法，所以未使用过的患者可以放心选择。早日摆脱失眠，神经衰弱的症状也会不断减轻。

　　日常调理，鼓励患者多参加丰富多彩的文体活动，例如，参加音乐会、打乒乓球、练太极等等，都能使的患者从紧张的大脑和焦虑当中解放出来，可以放松心情，有助于病情的恢复，特别是有助于失眠状态的恢复，适当运动，劳逸结合，是神经衰弱治疗的重要方法之一，也是非常有效的方法。

　　家庭护理，神经衰弱失眠治疗不能忽视家庭护理措施，尤其是家人以及朋友要比患者更多的关心帮助患者找到导致神经衰弱的真正，原因，并且克服不利的因素，共同的战胜疾病让病人恢复健康身体。

　　心理治疗，让患者正确的认识到神经脆弱失眠，树立战胜疾病的心理，从根本上认识到疾病不是严重的疾病，自己是可以战胜的，而且能够给自己的生活带来非常大的影响，消除患者对于神经衰弱的恐惧的感觉，从而阻断恶性循环，达到治疗的目的，

　　食谱治疗调节，桂圆红枣粥，首先准备桂圆、红枣、梗米适量，把他们放到锅中一起进行煮粥。这些粥具有安神，健脾，补血的功效，对于心血不足，心悸失眠以及健忘等患者是比较好的食疗方。海参粥：首先准备海参梗米糯米适量，先将海参枕头洗干净切片，放到锅中煮烂，再放入米煮成粥，煮大概30分钟左右，放凉后就可以食用了。该类食疗方有补肾、益精养血之功效，适用于精血亏损，体质虚弱的患者使用。

　　拍子仁粥，我们首先要准备拍子仁10到15克，蜂蜜和梗米，把它们放到锅中，进行煮粥，这种食疗方，具有蕴藏通便养神安心之功效，适用于心悸失眠、慢性便秘的患者。枸杞粥：首先应该准备枸杞60克，大米120克，将它们洗干净，挑去杂质，然后把它们放到锅中一起煮，等放凉之后，就可以食用了。该类食疗方具有补肾明目，聪耳的功效，对头晕眼花耳鸣的患者来说是有很大的效果。

　　上述几种方法可以帮助神经衰弱患者失眠的症状变轻，无论患者症状严不严重，采取手段治疗失眠都是刻不容缓的，相信这些办法会给患者带来治疗疾病的信心。

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