刮痧具有哪些功效与作用？

发布时间：2025-01-22 12:29:56: 家庭医生在线疾病查询

刮痧具有促进血液循环、缓解肌肉紧张、调节新陈代谢、增强免疫功能、改善睡眠质量等作用。

1. 促进血液循环：刮痧能够扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，有助于营养物质的输送和代谢废物的排出。

2. 缓解肌肉紧张：通过对肌肉和筋膜的刺激，放松紧张的肌肉纤维，减轻肌肉酸痛和疲劳感。

3. 调节新陈代谢：促进身体的新陈代谢过程，加速细胞的更新和修复，有助于维持身体的正常生理功能。

4. 增强免疫功能：刺激免疫系统，提高机体的抵抗力，预防疾病的发生。

5. 改善睡眠质量：舒缓身心，减轻压力和焦虑，使人更容易进入放松的睡眠状态。

6. 排出体内毒素：促进汗腺分泌，帮助排出体内的毒素和代谢产物。

7. 调整身体失衡：对于一些身体的失衡状态，如阴阳失调、气血不畅等，有一定的调整作用。

总之，刮痧作为一种传统的中医疗法，在适当的操作和应用下，可以为身体带来多方面的益处。但需要注意的是，刮痧并非适用于所有人，如有皮肤疾病、出血倾向、孕妇等特殊情况应避免。如果在刮痧后出现不适，应及时停止并寻求专业医生的建议。

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