失眠症的引发原因有哪些

发布时间：2025-01-22 02:06:07: 家庭医生在线疾病查询

失眠症的引发原因较为复杂，通常包括心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯因素以及疾病因素等。

1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪，以及重大生活事件的刺激，如亲人离世、失业等，都可能导致大脑神经兴奋，影响睡眠。

2.生理因素：年龄增长、生物钟紊乱、女性的更年期、男性的雄激素水平变化等，会使身体的睡眠调节机制出现问题。

3.环境因素：噪音、强光、温度不适宜、床的舒适度不够等外部环境干扰，容易使人难以入睡或睡眠质量下降。

4.生活习惯因素：睡前过度使用电子设备、睡前喝咖啡或浓茶、作息不规律、白天午睡时间过长等，都可能影响夜间睡眠。

5.疾病因素：患有某些疾病，如呼吸系统疾病（如慢性阻塞性肺疾病）、心血管疾病（如心律失常）、神经系统疾病（如帕金森病）、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）等，都可能导致失眠。

总之，失眠症的成因多种多样，当出现失眠症状且持续时间较长、严重影响生活质量时，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的心态和生活习惯，有助于预防和改善失眠状况。

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