总是头晕可能是气血亏虚，如何调理？

发布时间：2025-01-23 05:41:03: 家庭医生在线疾病查询

总是头晕若由气血亏虚所致，通常与饮食不节、劳倦过度、久病伤正、失血过多、脾胃虚弱等因素有关。调理时应综合考虑，采取合适的方法。

1. 饮食不节：长期饮食无规律、暴饮暴食或过度节食，都可能损伤脾胃，影响气血生成。应保持规律、均衡的饮食，多吃富含营养且易于消化的食物，如红枣、桂圆、瘦肉、蛋类、鱼类等。

2. 劳倦过度：过度劳累，包括身体和精神上的，会消耗气血。要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，适当休息，避免长期处于紧张和高压状态。

3. 久病伤正：长期患病会损耗气血。应积极治疗原发疾病，同时注重调养，增强体质。

4. 失血过多：如外伤出血、女性月经过多等，会导致气血不足。及时止血并补充营养，必要时可在医生指导下服用补血药物，如当归补血口服液、八珍颗粒、归脾丸等。

5. 脾胃虚弱：脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血化生不足。可通过饮食调理，多吃健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等，也可在医生指导下服用补中益气丸、参苓白术散等药物。

总之，气血亏虚引起的头晕需要综合调理，改善生活习惯，合理饮食，必要时借助药物治疗。同时，若头晕症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

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