如何有效纠正儿童近视

发布时间：2025-01-23 10:17:18: 家庭医生在线疾病查询

儿童近视的纠正需要综合多种方法，包括改善用眼习惯、增加户外活动、佩戴合适眼镜、进行眼部训练、注意饮食营养等。

1. 改善用眼习惯：教导儿童保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持约 30 - 35 厘米，避免长时间近距离用眼，每 30 - 40 分钟休息 5 - 10 分钟，向远处眺望或闭目休息。

2. 增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，阳光可以促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。

3. 佩戴合适眼镜：经过专业验光，确定近视度数后，选择合适的框架眼镜或角膜塑形镜。如依视路、蔡司等品牌的镜片。

4. 进行眼部训练：可以通过眼保健操、晶体操等方式锻炼眼部肌肉，改善调节功能。

5. 注意饮食营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和锌、钙等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、牛奶、鸡蛋等。

总之，纠正儿童近视需要家长和孩子共同努力，长期坚持上述方法，并定期进行视力检查，及时调整矫正方案，以有效控制近视的发展。

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