什么是乳糖不耐受及如何应对？

发布时间：2025-01-23 07:21:11: 家庭医生在线疾病查询

乳糖不耐受是由于体内乳糖酶分泌不足或活性降低，导致无法完全消化乳糖而产生的一系列症状，如腹胀、腹痛、腹泻等。应对方法包括饮食调整、补充乳糖酶、使用益生菌、避免含乳糖食物、药物治疗等。

1. 饮食调整：减少或避免摄入含乳糖的食物，如牛奶、羊奶、奶酪等。可以选择低乳糖或无乳糖的奶制品，以及其他非乳制品来补充营养。

2. 补充乳糖酶：在食用含乳糖食物前，服用乳糖酶制剂，帮助分解乳糖。

3. 使用益生菌：某些益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，可能有助于改善肠道菌群，减轻乳糖不耐受症状。

4. 避免含乳糖食物：了解常见含乳糖的食物，如冰淇淋、蛋糕等，在日常生活中加以注意。

5. 药物治疗：症状严重时，可在医生指导下使用止泻药，如蒙脱石散；调节肠道菌群的药物，如双歧杆菌四联活菌片等。

乳糖不耐受虽然会给生活带来一些不便，但通过合理的调整和治疗，多数情况下症状可以得到有效控制。患者应注意观察自身症状，如有加重或出现其他异常，应及时就医。

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