声带息肉是咽喉部位的常见病症,同时也是影响人们生活多的慢性咽炎疾病。特别是从事教师、讲师、播音等职业的人群,遭受这种疾病侵袭的可能性会比较大。对于其他人群,如果长期用声不当,也会诱发此症。那么,如何预防声带息肉?
预防声带息肉,在日常生活中需要适当活动,加强锻炼。想要拥有健康的身体,积极参加体育锻炼必不可少。无论健康与否,都要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。此外,还要注意居室的通风通气,避免潮湿和空气污浊,保持大便通畅,避免粉尘、烟草及有害气体刺激。
预防或护理声带息肉上,患者须注意休息,尤其是注意声带的休息,尽量少说话,不能使其过度疲劳,避免长时间畅谈,导致声带过于疲劳;一旦出现声哑,绝对禁止发声说话,尽量不咳嗽或少咳磁,即使咳也应轻咳微咳;尽量不要大声喊叫、吼叫、避免出现"声嘶力竭"的情况,避免争吵和高声谈话。
预防声带息肉,还要养成咽喉部良好卫生习惯。诸如饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。
以上就是关于声带息肉预防方法的介绍,平时要多注意饮食,少吃辛辣刺激性的食物,也不能吃太冷太辣的东西,如若已有咽喉部位不适,应避免食用这些食物,日常饮食以清淡易消化为主,平时多喝温水。
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