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大便不成形怎么办？

发布时间：2017-11-11 05:04:19: 家庭医生在线疾病查询

　　大便不成形在临床上是比较常见的，这种情况和很多因素都有关系，大便不成形一般是身体异常所致，这种情况是可以调理改善的。针对这类症状还需要考虑其诱发原因对症下药。那么大便不成形应该怎么办?下边就为大家介绍一下。

　　首先要适量饮食，暴饮暴食虽然会增加胃的工作压力，但也会加重消化肠道的工作负担，一般的对于下午和晚上的人们来说，饮食要适量，一般吃到七分饱就可以了，吃放时要注意做到，定时定量，少食多餐，不要每顿饭都吃得那样饱，适量即可。此外，要少吃些酸、冷、辣、硬或比较油腻的事物。

　　其次是控制烟量和酒量，对于经常吸烟喝酒的人来说，也会影响胃肠的消化的，市面上卖的烟草中都含有大量的尼古丁，如果吸入人体会给人体带来极大的伤害。

　　然后是多吃蔬菜、水果，多吃蔬菜水果除为增加营养外，而且还有助于调整人体的新陈代谢功能，多吃芹菜有助于消化系统的消化，此外，香蕉也有助于消化系统的正常代谢。

　　还有是加强运动的锻炼，工作的繁多让我们很少有时间出去锻炼身体，尤其是对于那些办公室的人员来说，更要加强身体的锻炼，但也不要刻意去锻炼，比如下班后(路程较近)，可进行步行，这样既可以锻炼身体，而且还可以增加体质，饭后散步有助于消化。

　　后是保持乐观的心态，对于大便不成形的人士来说，容易着急上火，这样不但不可以解决问题，反而还会加重，使人容易变老，皮肤粗糙，因此，保持一颗乐观、积极的心态去看待事物，往往会收获到意外想不到的惊喜。

　　以上就是大便不成形怎么办的介绍，如果患有大便不成形的疾病，那么可以根据上述进行治疗，一方面需要饮食调节，另一方面还需要加强身体锻炼以及保持乐观积极的心态。

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