孕妇贫血吃什么可以补血

发布时间：2017-11-12 10:37:21: 家庭医生在线疾病查询

　　补血对于人体来说是非常重要的，尤其是女性在补血方面要更加注意，因为女性往往因为生理上一些原因会更需要补血和补充营养元素，而孕妇贫血在补血方面要更加注意，对于自己身体上所缺少的微量元素进行补给，这样才能让孕妇贫血的症状得到有效控制。

　　怀孕期，由于胎儿对铁等营养素的需求量较大，除非大量食用补铁食物，否则如果单纯食补并无明显效果，孕妇的血红蛋白(血色素)仍有可能继续下降，建议补充孕妇常用的铁剂，例如服用铁之缘片，配合补铁生血增加营养，满足孕妇的对铁、蛋白质的营养需求，更全面的改善贫血。

　　食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

　　孕妇贫血在药物治疗的同时还要注意饮食.根据不同类型的贫血,补充相应的造血原料。缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物.以猪肝,牛肝,鸡鸭肝佳。叶酸和维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾,瘦肉,绿叶蔬菜等。蛋白质供应不足引起的贫血,应补充瘦肉,鸡,鸭,牛羊肉,以及豆类制品. 需要说明的是,贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态,补充食物时应逐渐增加,以免加重胃肠道负担,引起消化吸收不良。

　　孕妇贫血的患者在日常生活中要多多注意营养元素的摄入，多食用蛋白质和维生素较多的食物，这些对于贫血患者来说都是非常重要的，所以孕妇贫血在日常生活中对于这些富含营养元素的食物一定不能大意或者忽视。

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