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贫血吃什么好

发布时间：2017-11-12 10:41:11: 家庭医生在线疾病查询

　　食物对于某些疾病来说是非常重要的，因为很多食物里的成分对于疾病和人体都有很好的作用，而这些食物的营养价值也是市面上各类所谓的营养品所无法媲美的，所以患者在食物方面一定要积极摄入对疾病有所帮助的食物，贫血患者也应该注意自己的饮食。

　　有利于减弱贫血症状的食物，既然贫血，就是学会怎么补血。常见的莫过于大枣和枸杞。同时，还可以配以党参、当归和阿胶。有条件的朋友可以用这几种食物做粥或是药膳，都是不错的选择。

　　治疗贫血的特效药是铁剂。铁剂多采用口服，如硫酸亚铁(含元素铁20%)。有严重胃肠反应或吸收不良者，给予右旋糖酐铁肌内注射，其疗效与口服同。严重贫血，血红蛋白低于70g/L者，可多次少量输注浓缩红细胞，以尽快纠贫血症状。食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。

　　多吃含铁量高的食物。包括动物性食物，动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等;水果类：李子、桃、杏、苹果等。足量的高蛋白食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。

　　贫血患者在日常生活中要保持乐观积极的心态，一个良好的心情对于疾病的发展也是非常有利的，在饮食方面也要多多摄入对贫血有帮助的营养元素和维生素，让身体的贫血症状可以得到有效的控制和缓解，减轻患者的痛苦。

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