肝病的预防有哪些方法
- 发布时间：2017-11-14 11:16:28
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肝病的发生原因有很多种，那么其中非常严重的一个原因，就是饮食的不卫生，如果患者长期在不卫生的饮食下生活，那么患者就极有可能患有肝病，但是是否面对肝病就没有办法了呢?答案当然不是的，那么肝病的预防方法有哪些呢?
注意饮食卫生，不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，好在出发前注射A型肝炎疫苗。
保持正常体重，超重可能增加患肝病的几率。体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。肝病专家表示，如果不是B肝或C肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
不喝酒、不抽烟，饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。
生活中，要洁身自好，要减少去不正规，卫生不达标的地方吃食，特别是小摊兜售的小零食，要多食用新鲜瓜果蔬菜，增加高蛋白食物食用，勿偏食，更要减少刺激性食品的食用，勤做锻炼，保持良好健康，有效杜绝慢性肝炎疾病。
同时人们还要增强一些自我保护意识和能力，还要加强水源、饮食及粪便的管理，养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，共用餐具要消毒。
肝病的有效预防需要患者做到在还没有患病的时候进行一定程度上的生活质量的改变，那么首先要做到的就是不抽烟不喝酒，其实这个要求对于很多的男性，还是比较困难的，所以很多的肝病患者都是男性，但是为了男性们的健康，还是尽量做到戒烟戒酒。
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