眼睛疲劳的常见原因有哪些？

发布时间：2025-01-24 07:11:30: 家庭医生在线疾病查询

眼睛疲劳可能由多种因素引起，如用眼过度、眼部疾病、环境因素、营养缺乏、身体状况不佳等。

1. 用眼过度：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，阅读或写作时间过长，都会使眼睛的调节肌肉持续紧张，导致眼睛疲劳。

2. 眼部疾病：患有近视、远视、散光等屈光不正问题，如果未得到正确矫正，眼睛为了看清物体需要不断调节，容易产生疲劳。结膜炎、角膜炎、干眼症等眼部炎症或疾病也会引起眼睛疲劳。

3. 环境因素：照明不足或过强、环境干燥、风沙大等不良环境条件会刺激眼睛，增加眼睛的负担，引发疲劳。

4. 营养缺乏：维生素 A、B 族维生素等缺乏，可能影响眼睛的正常功能，导致眼睛容易疲劳。

5. 身体状况不佳：长期睡眠不足、精神压力大、身体过度疲劳等，会使身体整体机能下降，包括眼睛的调节能力，从而引起眼睛疲劳。

了解眼睛疲劳的原因对于预防和缓解眼睛疲劳非常重要。在日常生活中，应注意保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，保证充足的营养摄入和良好的身体状态，以减少眼睛疲劳的发生。如果眼睛疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医。

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