出现这9个症状，说明你已经年纪大了，不认老都不行
- 发布时间：2017-11-16 05:09:25
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时间是所有人共同的敌人，没有人能阻止岁月的流逝，眼看着自己年纪越来也大，皱纹越来越多，却始终不肯承认自己已经老了。可是如果出现下面这9个特征，想不认老都不行了。
1、眼睛易疲劳
随着年龄的增大，眼睛会更加容易感到干涩，特别是到了晚上，视线会变得模糊不清，对强光的刺激较为敏感，需要减少对电子产品的使用，防止白内障的发生。
2、进食状况多
老人的进食速度会明显减慢，且由于吞咽能力变差、面部肌肉松弛，进食时容易发生呛到、咬到脸颊内侧的肉等情况，一顿饭下来耗费不少时间，家人应该给予理解和体谅，切不能催促。
3、身体康复能力减弱
年当益壮时，身体的复原能力很强，不小心划到的伤口能在数日内愈合。等到年纪大了，免疫功能发生老化，机体自我修复能力明显变差，即便是小感冒也要较长时间才能康复。
4、口味越老越重
由于味蕾的减少和嗅觉细胞的退化，年老的人对食物的味道不敏感，对清淡的食物感到索然无味，因此，他们会更喜欢吃一些味道重一点的食物，对甜食的接受程度变高。
5、睡眠时间减少
中老年人的器官开始慢慢衰老，大脑功能减弱，导致人体的生物钟功能也减弱，往往会比以往更难入睡，夜间又容易醒来，睡眠时间显著减少。
6、血压升高
年龄的增加，会引起动脉的硬化和狭窄，再加上肾功能的衰退，影响了机体排钠能力，自然就会导致血压的升高，所以年纪越大，患上高血压的风险就越高。
7、身材变矮小
人们常说，老了之后身体会“缩水”，实际上就是因为骨密度的降低和椎间盘的萎缩造成的，且人体细胞水分会减少，所以衰老后身高会变矮，体重会变轻。
8、走路不稳、变慢
老年人的心肺功能下降，还有肌力发生萎缩，其关节活动程度会变低，走路速度缓慢，走快一点就会喘不上气。另外，由于骨骼和肌力的退化，他们走路时会无意识地拖着脚跟，很容易被物品绊倒。
9、如厕次数变多
胃肠道的蠕动减弱，肠道神经发生老化，以致排便出现异常，同时因为膀胱容量变少，调控尿液的激素分泌减少，会导致排尿次数增多，特别是晚上需要经常起夜。
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