乙肝患者平时都该怎么预防?
- 发布时间：2017-11-17 06:13:12
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我国是一个乙肝大国，在我们的身边随时都可能有人感染上乙肝，而乙肝患者更是痛苦万分。他们不敢与人亲密接触，更怕疾病传染给家人。而且稍不注意就可能导致疾病加重，例如肝硬化等。所以乙肝患者在平时要注意生活质量。
乙肝患者每次的运动时间不能太长，一定要适宜。要知道乙肝患者的肝脏承受力较差，长时间的运动不仅能会容易劳累，而且还会给肝脏造成较大的负担。乙肝患者不应做过于激烈的运动。可做些散步、太极拳、气功、慢跑等，这些都是很适合乙肝患者的运动项目。
打疫苗。接种疫苗是实际和有效的方法，主要是乙肝疫苗接种。有研究显示，全民性乙型肝炎疫苗接种，可在10年后有效地把乙型肝炎病毒表面抗原携带率由10%降低至1.3%。并在16年后使肝癌发病率明显降低。
控制情绪。情绪、工作压力，尤其是不良心态对免疫系统有较大的打击，火上浇油。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧、抑郁，整天不思茶饭，用手抚摸肝部，有时一摸就摸上两三个小时，担心肝炎会癌变。假如这种情绪长期持续，就会导致一系列神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的抗癌细胞明显减少，癌变就会真的发生。
不吃发霉食物。产生黄曲霉素的真菌主要生长在潮湿的热带和亚热带，能使玉米、花生和其他粮食霉变，因此要避免食用这些发霉的食物。
做B超。肝脏B超是早期发现肝癌的有效方法之一。乙肝患者和乙肝病毒携带者在病情稳定时应每半年做1次肝脏B超检查，此外处于疲劳和压力下的中青年人在健康体检时好也加上一项肝脏B超检查。
乙肝是常见的传染病之一，虽然说不会致命，但是如果平时不注意预防，那么可能导致肝硬化、肝癌的发生。所以乙肝患者要密切注意自己的身体变化，更要定期的去医院检查肝功能等，一旦发现异常要及早的服用药物治疗。
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