睡眠觉醒节律障碍有哪些表现

发布时间：2025-01-24 01:21:27: 家庭医生在线疾病查询

睡眠觉醒节律障碍的表现多样，包括入睡困难、睡眠维持障碍、过度嗜睡、睡眠-觉醒时相延迟或提前、无规律的睡眠-觉醒节律等。

1. 入睡困难：表现为躺在床上长时间无法入睡，可能超过 30 分钟仍无法进入睡眠状态。

2. 睡眠维持障碍：夜间频繁醒来，醒来后难以再次入睡，导致整体睡眠质量下降。

3. 过度嗜睡：白天总是感到困倦，难以保持清醒，甚至在不适当的时间和场合睡着。

4. 睡眠-觉醒时相延迟：入睡和醒来的时间比正常情况明显推迟，比如晚上很晚才能入睡，早上很晚才能醒来。

5. 睡眠-觉醒时相提前：与延迟相反，入睡和醒来的时间过早，可能晚上很早就感到困倦，早上很早醒来。

6. 无规律的睡眠-觉醒节律：睡眠和觉醒的时间没有固定的规律，经常变化。

总之，睡眠觉醒节律障碍会对个人的生活、工作和学习产生不良影响。如果出现这些症状，应及时寻求专业医生的帮助，通过调整生活习惯、心理治疗或药物治疗等方法来改善睡眠状况。

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