产后出血怎么饮食补血?
- 发布时间：2017-11-18 04:32:35
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产后出血是每个孕妇都有可能会出现的症状，在产后出现大量出血的症状可能会危及到孕妇的生命安全，尽管是在及时止住血之后，孕妇的身体也会虚弱许多。因此，在孕妇恢复期间，需要用饮食来帮助孕妇补气血，下面几种就是补气血的食物。
葡萄，葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
甘蔗，甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
红枣，红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明，红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。
南瓜，南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。
知道这些补气血是食物后，在女性生产时出现产后出血的症状，在恢复阶段就要多食用这些补气血的食物。同时，在女性怀孕期间也可以多食用这些食物，能够降低出现产后出血的几率。同样的，在怀孕期间的产检也非常的重要。
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