如何让假性近视恢复正常视力

发布时间：2025-01-24 01:31:05: 家庭医生在线疾病查询

假性近视是可以恢复的，通常通过改善用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、药物治疗以及定期检查等方式来促进视力恢复。

1. 改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，如看书、看手机、玩电脑等。每用眼 30 - 40 分钟，应休息 5 - 10 分钟，可眺望远方或闭目养神。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持 30 - 35 厘米左右。

2. 增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓眼轴增长，预防和控制近视发展。

3. 眼部按摩：可以通过眼保健操或专业的眼部按摩手法，如按摩睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等穴位，来缓解眼部疲劳。

4. 药物治疗：使用散瞳药物，如阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液等，可以放松睫状肌，缓解假性近视。但使用药物需在医生指导下进行。

5. 定期检查：建议每 3 - 6 个月进行一次视力检查，及时了解视力变化情况，以便采取相应的措施。

总之，假性近视的恢复需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要关注视力变化，一旦发现视力下降或其他异常，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

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