心脏病的饮食调养有哪些?

发布时间：2017-11-20 04:09:29: 家庭医生在线疾病查询

　　生活中每种疾病的护理都离不开饮食保健，注意休息，注意锻炼等，心脏病的护理过程中饮食也是同样非常重要，患者朋友们在饮食的过程中一定要把握一个度，这样才能对我们的疾病产生一定的效果。那么心脏病的饮食调养有哪些?

　　西红柿，西红柿有助于降低心脏病突发的风险。适当补充瘦猪肉，牛肉等红色肉类，多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸，葡萄糖等，每3天吃1次(1次不得多于80克)，可以帮助控制血压。

　　薏苡仁，属于水溶性纤维的薏苡仁，能够加速肝清除胆固醇，掩护心脏健康。如燕麦粉，燕麦片，能有效降低甘油三酯，胆固醇。还要多喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质，钙，铁等多种人体需要的物质，能抑制胆固醇的含量，有助于防止病情进一步发展。

　　黑芝麻，黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。黑色的食物含有大量的维生素，对降低血黏度，血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，好是同鸡肉，猪肉等肉类炖在一起吃。

　　玉米，玉米油含不饱和脂肪酸，高达六成的亚麻油酸，是很好的胆固醇吸取剂，具有稳定血压的作用。如胡萝卜，甘薯，浅色西红柿。这几种黄色蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。用胡萝卜制作各式菜肴，都具有降压，强心，降血糖等作用。还要多吃黄豆，大豆等豆类制品。

　　菠菜，本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。指绿叶蔬菜，如菠菜，韭菜，芹菜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降压安神的作用。注意炒菜时少放盐，每天食盐摄入量控制在3~5克。

　　心脏病的饮食调养有哪些?上面介绍的中医食疗大家都有所了解了吧，希望朋友们一定要注意日常饮食，要知道避免饮食禁忌，不良的饮食习惯也是一种无形的伤害，患者虽然治病心切，但是要知道饮食护理只是辅助的一部分，适可而止才是。

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