缺铁性贫血吃什么水果效果好?

发布时间：2017-11-21 03:51:02: 家庭医生在线疾病查询

　　缺铁性贫血吃什么水果效果好?缺铁性贫血是一种血液科疾病，病人一定要及时治疗，同时也要加强自身锻炼，尤其是饮食健康的基础知识上，人们还是对于水果注意比较关心的。在患病之后，吃什么水果是战胜病症一大法宝。下面让我们来具体了解一下吧。

　　樱桃自古就被叫做美容果，能滋润皮肤，令人好颜色，美态，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍，枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，居各种水果之首。

　　大枣富含维生素，生命第二信使，果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明，红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性。

　　甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖，果糖，葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁，钙，磷，锰，锌等人体必需的微量元素。

　　南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。近发现南瓜中还有一种钴的成分，食用后有补血作用。

　　葡萄性平，味甘酸，无毒，把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙，磷，铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年，妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血，暖肾，对贫血，血小板减少有较好疗效。

　　通过上面的介绍，相信大家对于缺铁性贫血吃什么水果效果好有了相关的认识。所以，对于预防和治疗缺铁性贫血的饮食注意，大家应该都了解一些，不论发现自己有何种疾病，在发现在症状的第一时间里，一定要到正规的医院进行检查和治疗。

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