踝部扭伤后的正确急救措施是什么

发布时间：2025-01-26 03:48:13: 家庭医生在线疾病查询

踝部扭伤是常见的运动损伤，急救措施包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢和及时就医等。

1. 休息：立即停止活动，避免受伤的踝部继续负重和受力，找一个安全舒适的地方坐下或躺下休息。

2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。

3. 加压包扎：使用弹性绷带对受伤的踝部进行包扎，包扎时要注意力度适中，不要过紧影响血液循环，也不要过松起不到包扎的作用。加压包扎有助于限制肿胀。

4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，利用重力促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。

5. 及时就医：如果扭伤严重，疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或活动受限，应尽快前往医院就诊，进行详细的检查和治疗。

总之，踝部扭伤后的急救处理非常重要，正确的急救措施可以减轻症状、促进恢复。但需要注意的是，这些措施只是初步处理，后续还需要根据具体情况进行进一步的治疗和康复。

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