扁平足的饮食注意有哪些?
- 发布时间：2017-11-22 05:08:19
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任何疾病的恢复都跟是否合理的饮食有关，扁平足也是一样，幼儿时期对生活并无太大影响，但随着体重增加，失去对身体缓冲的保护作用，经常会有人出现足痛或者足腱炎等症状。那么，扁平足的饮食注意有哪些?下面就和小编一起来看一下吧。
扁平足的饮食在治疗方面也是起着举足轻重的作用，饮食护理如果做的好，对治疗是非常有利的，病从口出，所以饮食至关重要。因此我们在饮食中也有许多需要注意的事项。
在营养方面扁平足的饮食需合理，规律，避免过于肥胖。合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要充足的营养，还要以高蛋白，高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶，蛋类，鱼类，瘦肉，各种豆制品等。各种新鲜蔬菜，瓜果富含维生素，营养价值高。
到青春期，尤其是体重明显增加的扁平足患者，饮食要适当限制，避免油脂过多摄入。同时，可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟，足尖，足的外缘走路，或练习跳绳，跳橡皮筋，踮起足尖做体操或练舞蹈等一系列的运动。对扁平足的康复都是有帮助的。
由于大概7%的人患有扁平足，但在孩童期基本没多大影响，多数到青中年或比较肥胖才会有症状。表现为脚内侧缘痛或后跟痛，走远路乏力等。病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常。它的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节，膝关节，髋关节等关节的连锁反应。
扁平足的饮食注意有哪些?关于扁平足的饮食注意就介绍到这里，在扁平足患者在饮食方面，更需要大家多加注意，尤其是青春期以及人到中年后，更要合理饮。在治疗扁平足的同时，听取医生的建议，配合以饮食方面的调理。
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