如何应对假性近视

发布时间：2025-01-25 11:34:44: 家庭医生在线疾病查询

假性近视是由于用眼过度等原因导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊的一种暂时状态。应对假性近视，可从改善用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、药物治疗、定期检查等方面着手。

1. 改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 30 分钟左右应休息 5 - 10 分钟，可远眺或闭目养神。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持 30 - 35 厘米。控制使用电子设备的时间。

2. 增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。

3. 眼部按摩：可以通过眼保健操等按摩方法，缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。

4. 药物治疗：如使用阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液等，有助于放松睫状肌，但需在医生指导下使用。

5. 定期检查：建议每 3 - 6 个月进行一次视力检查，及时了解视力变化情况，以便调整治疗方案。

总之，假性近视是可以通过一系列措施得到改善和恢复的，但需要长期坚持并养成良好的用眼习惯。如果假性近视不加以重视和干预，可能发展为真性近视。

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