如何让疲劳骨折尽快痊愈

发布时间：2025-01-26 02:41:39: 家庭医生在线疾病查询

疲劳骨折的痊愈需要综合多种因素，包括适当休息、合理饮食、物理治疗、药物治疗、康复训练等。

1. 适当休息：疲劳骨折发生后，首先要停止导致骨折的活动，给受伤部位足够的时间休息和恢复。避免过早负重和剧烈运动，以免加重损伤。

2. 合理饮食：保证摄入充足的营养对于骨折愈合至关重要。增加富含蛋白质（如鸡肉、鱼肉、豆类）、钙（如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜）、维生素 D（如鱼肝油、蛋黄）等食物的摄入，有助于促进骨痂形成和骨折愈合。

3. 物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，可以缓解疼痛、减轻肿胀、改善局部血液循环，促进骨折愈合。

4. 药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）来缓解疼痛和炎症；也可使用促进骨折愈合的药物，如骨肽片、仙灵骨葆胶囊等。

5. 康复训练：在骨折愈合到一定程度后，需要在医生或康复师的指导下进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，以恢复肢体的功能。

总之，疲劳骨折的痊愈需要患者积极配合治疗，遵循医生的建议，注意休息和饮食，进行适当的治疗和康复训练，才能促进骨折尽快愈合，恢复正常的生活和工作。

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