脸上总是长不了肉？可以尝试这样做

发布时间：2017-11-26 03:21:42: 家庭医生在线疾病查询

这是一个怎样的时代呢？这是一个矛盾的时代，胖子想要瘦下来，瘦子想要肥上去。有人总是嫌自己太胖了，猛地减肥节食，有人却因为太瘦而烦恼。虽然现代的生活水平是有非常大的提升的，人的营养摄入也是比较全面和充足的，但是还是有这样一部分人，明明都是正常的一日三餐，也有一定的运动锻炼，但就是胖不起来，其脸上都是非常的骨感，令人毛骨悚然。究竟是什么原因导致一些人胖不起来，又可以通过怎样的方法调理好呢？

原因一、遗传基因

科学研究证明，个人的肥胖与家族的遗传是有着不可分割的关系的。就是说，如果一个人的基因中有致胖基因，那他可能只需要有基本的营养摄入就可以有标准的体型，甚至有些肥胖。而如果一个人体内没有致胖基因，就有可能出现人们常说的吃什么吃再多都不长肉的情况，当然，这种情况也可以通过人为后天的故意性行为加以改变。

原因二、吸收能力

人太瘦了还与个人的体质有着难以分割的关系。一个人的体质好，消化功能足够强大，营养的摄入足够多、足够全面，就能够拥有较壮的体型。但如果其体质天生就弱，一些肠胃方面的功能没有那么强大，对于营养的吸收能力弱，就会造成该人怎么吃也胖不了，怎么吃都瘦骨嶙峋的情况。

一般中医上认为，人的体质瘦，与脾胃不和、气血两虚有着一定的关系，一般建议通过一些中草药的调理来配合治疗，同时少食多餐，减轻人体肠胃的负担，也需要进行每日一定量的锻炼和健康乐观的心态。

原因三、生活状态

人太瘦的原因还与其日常的生活状态有极大的关系。现代人长时间处于较强的工作和生活压力之中，很容易造成人出现失眠、食物不振或暴饮暴食的情况，造成人体出现过度肥胖或者过度痩削的症状。这种压力过大造成的人体过瘦的情况，首先要从根源上解决心理上的问题，比如加强健身、转移注意力到自己喜欢的业余爱好上等等，然后再进行进一步营养上的合理补充，就能有效的改善这样的情况。

总而言之，过度肥胖或者过痩都是一种人类生活不健康的表现，为了人体的生理、心理健康，人们有必要系统的了解有关方面的知识，并进行健康科学的生活方式。

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