失眠症的定义及相关内容是什么

发布时间：2025-01-26 08:55:10: 家庭医生在线疾病查询

失眠症是一种常见的睡眠障碍，通常表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差等。其成因复杂，包括心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素等。

1. 心理因素：如焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题，容易导致大脑处于兴奋状态，难以进入睡眠。

2. 生理因素：如生物钟紊乱、激素水平变化（如更年期女性的雌激素变化）、身体疼痛等。

3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适宜、床铺不舒服等外部环境干扰睡眠。

4. 生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或茶、作息不规律、白天睡眠过多等。

5. 疾病因素：患有神经衰弱、高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，可能影响睡眠。

总之，失眠症会对生活和健康产生不良影响。一旦出现失眠症状，应及时调整生活方式，若长期无法改善，建议寻求专业医生的帮助。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等，同时要注意养成良好的睡眠习惯。

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